健康养生(橄榄油和茶籽油;荷莲)

1)橄榄油和茶籽油,有助于预防心血管病。高级初榨橄榄油,用于凉拌或做汤。一般橄榄油,炒菜、炖菜。茶籽油炒菜、凉拌。
2)荷莲一身宝,秋藕最补人。藕富含膳食纤维,热量不高。鲜藕含有丰富的铁、钾、锌、镁等矿物质。可辅助降血压。


(来源:健康养生:熊苗营养师;)

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2019-11-07 23:42:15
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橄榄油很不错呀
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