B族维生素是干嘛的？

让身体充满活力的B族维生素大家庭，8名队员个个都是特种兵👮，没有🐷队友：共同推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量不可缺少的物质；帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。协同作战的特性，连缺乏都是悲壮的“集体阵亡”式～

B族维生素大家庭内部关系～相互激活、相互依存，一荣俱荣、一损俱损！

B族维生素的食物来源：全谷、豆类、薯类、绿叶蔬菜、瘦肉和内脏、蛋类、奶类。