发现个催眠好方法

在儿子一点点大的时候，每晚睡前都放个故事给他听，久了成了儿子的习惯，每次睡觉必须要听故事才肯睡，几年了一直这样，听完就睡觉，有时候故事稍长一点，还没听完就睡了。最近我总失眠，前两天突发奇想，我也听一下会不会睡着，我听长点的故事十几分钟的，结果真的睡着了，这么多年也跟着养成这习惯了吗？😂我现在才发现。以前失眠会听歌越听越精神，就再也不听歌了。