健康养生(护心水果;柿子)

1)护心水果。油桃:富含维C和维E,作为抗氧化剂对抗自由基,避免细胞受到破坏。油桃还含有铜和钾,对保持血压稳定和维持体内矿物质平衡有良好作用。
2)柿子:柿子富含维A和膳食纤维,有益心脏健康。蓝莓:可以防止炎症分子在体内形成。它含有的花青素能减轻氧化应激反应,有助保护DNA免受恶性细胞生长的损害。


(来源:健康养生:熊苗营养师;)

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