养生之道：秋季养胃
秋季养胃要保证三原则：
1.养成良好的饮食习惯。吃饭细嚼慢咽，定时定量，不吃霉变、熏烤过度的食物。
2.保持营养均衡。多吃煮熟、易消化、富含维生素的食物，如蔬菜。尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，尤其忌贪吃生冷的瓜果。
3.先泻火，再进补。秋季调理要先泻胃火，待燥火退后再进补。同时，注意胃部保暖，适当运动。
（知识供参考）
祝大家身体健康！出行🚌 安全！开心😁 快乐每一天！🙏 🙏
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2019-09-29 23:05:24 有用(0)
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薄荷港我吃饭很快 这点真的要改正呀
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2019-09-29 15:45:52 有用(0)
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贝贝褀谢谢分享
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2019-09-29 23:20:03 有用(0)
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小贝5
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2019-09-29 20:23:26 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2019-09-29 23:39:42 有用(0)
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东山再起2016.2举报
2019-09-29 17:06:07 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-09-29 17:18:25 有用(0)
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小花阿妈举报
2019-09-30 06:37:56 有用(0)
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玲姐谢谢分享
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2019-09-29 19:03:54 有用(0)
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