养生之道：南瓜🎃🎃南瓜
南瓜的成份有膳食纤维、钴元素、果胶、糖类、维生素、钙、铁、胡萝卜素等。大家不能看到里面含有膳食纤维，就一定认为它能够降低血糖，其实它的含糖量还是很高的。南瓜的血糖生成指数为75。临床上根据血糖生成指数来判断含糖量的多少。如果血糖生成指数在55以下，糖尿病人可以食用；如果为55-75，应该控制食用；75以上属于高血糖指数食物。因此，多吃南瓜会导致血糖的升高，糖尿病患者更加应该注意少吃南瓜。
（知识供参考）
祝大家身体健康！出行🚌 安全！开心😁 快乐每一天！🙏 🙏 :
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2019-09-06 13:39:36 有用(0)
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觅友_P636284H880084983谢谢分享！
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腊梅谢谢分享
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-09-06 14:14:58 有用(0)
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幸福的日子长长久久17.03谢谢分享
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2019-09-06 23:05:41 有用(0)
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开心快乐19我经常做南瓜🎃馒头，好吃
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2019-09-06 11:43:12 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2019-09-06 12:00:16 有用(0)
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小花阿妈谢谢分享
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2019-09-06 15:10:28 有用(0)
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三阳姐姐谢谢分享
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2019-09-06 15:28:19 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢
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2019-09-06 18:35:17 有用(0)
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