低分化胃癌术后五年不复发，我们做对了什么？

大前天群里有病友问我们，你们五年了没有复发靠的是什么？我在这里发布一下我们做对了的四件事儿！

1. 遵守医嘱，高度自律的改善自己的所有生活习惯！包括饮食习惯，作息习惯，为人处世习惯等等！有一本书叫《掌控》，大家可以看看，今年就一直把这本书当宝天天看！

2. 自己买了很多营养康复的书，参照医生的康复要求，自己研究了一套比较科学的高能量高营养饮食食谱，坚持吃了五年了。活的挺好，说明有效！

3. 循序渐进的做有氧运动提升血液携氧能力，帮助营养能够更加快速的运送到身体各处及肢体末梢，帮助免疫器官生产免疫细胞大军，参与抗癌战争取得抗癌胜利✌ 。从第一年第二年散步，到第三年慢跑，第四年参加了金马半马完赛，第五年今年参加了金马半马完赛。事实证明，科学运动是非常有必要的！

4. 调整良好的心态，多做积极正面的冥想，为自己创建“随缘吧！”这样的心态，常常为自己及环境做清理，用“整理术”来整理自己的一切！包括整理自己的习惯类别，分门别类进行清理与改善；整理自己的情绪，把正面的负面的情绪都进行清理整理，理解情绪源头的那些需求，无论是能满足还是不能满足，都用冥想与实际行动与其和解！病，很多都是形成于人际关系中的情绪压抑问题。想清楚了这些，接受自己生病的事实，也能勇敢去面对，积极去理解“生病”背后的真实诱因，不要去忽视诱因的存在，而是要面对它同时与“诱因”化解，才能和谐的度过治愈期，同时快速的轻松的没有心理负担的走向康复，才能积极的健康的去拥有新的关系新的人生，才能让自己免于遁入“复始循环”的痛苦状态！