养生之道：多吃果蔬有益健康
1）多吃果蔬有益身体健康，但单靠喝果蔬汁却无法满足人体对营养素的需求。榨汁过程中，果蔬中的膳食纤维、果胶被破坏，饮用后饱腹感大大降低，而且果蔬汁中的糖含量更多。
2）果蔬中不少营养素、抗氧化物质对氧气比较敏感，榨汁过程中会被破坏、释放、氧化，一些有益成分在榨汁过程中因不能及时溶出，随果渣丢弃。因此，果蔬汁不能完全替代每日水果、蔬菜的摄入，只是平衡膳食的组成部分。
（知识供参考）
祝大家身体健康！出行🚌 安全！开心😁 快乐每一天！🙏 🙏 :
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开心与爱相伴谢谢分享
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2019-08-18 06:45:47 有用(0)
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小花阿妈谢谢分享
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2019-08-18 10:13:26 有用(0)
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妮58.12-15.
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腊梅举报
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觅友_P636284H880084983谢谢分享！
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六谷谢谢分享
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2019-08-18 07:53:05 有用(0)
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一条鱼61.3-16举报
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天天开心669谢谢分享
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我爱白白谢谢分享
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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vv笑举报
2019-08-18 07:58:12 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-08-18 08:15:03 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2019-08-18 15:40:26 有用(0)
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水之裳举报
2019-08-18 15:47:52 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2019-08-18 13:30:59 有用(0)
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