运动和睡眠
我的睡眠一向还不错，但睡得不沉。带了华为手环监控睡眠，深睡时间总是不够，而且睡眠不够连续。运动方面，我基本每天坚持40分钟慢跑，每天步数超过1万步。
这是今天的睡眠：
昨天体验了一个小时私教健身课，主要是力量训练，挺累的。今早发现，晚上睡眠奇好，深睡眠超过3小时。
看来以后还是要增加一些运动强度，有氧无氧都要进行。
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一条鱼61.3-16深睡眠时间太短了。
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2019-07-27 10:16:56 有用(1)
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贝贝褀
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2019-07-27 07:51:13 有用(0)
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腊梅举报
2019-07-27 07:51:52 有用(0)
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吴玉娟自从复发转移后睡眠一直是个问题，天天也有运动还是没有怎么改善
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2019-07-27 21:40:17 有用(0)
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觅友_K3228C4814500我一直睡眠不好，天天运动还是那样，可能是吃他莫昔芬的缘故吧
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2019-07-27 15:39:10 有用(0)
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东山再起2016.2举报
2019-07-27 07:57:12 有用(0)
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东山再起2016.2举报
2019-07-27 07:57:26 有用(0)
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宝哥举报
2019-07-27 07:58:19 有用(0)
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禾儿
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2019-07-27 19:32:57 有用(0)
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0000005可连接苹果手机吗？
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2019-07-27 22:34:34 有用(0)
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图腾（家属）举报
2019-07-27 08:20:09 有用(0)
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christina5369举报
2019-07-28 17:08:41 有用(0)
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霞霞健健康康适当运动对身体有好处。
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2019-07-27 13:15:25 有用(0)
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没毛病请问您胳膊清扫了吗？私教力量训练有淋巴清扫能做的吗？
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2019-07-27 05:54:54 有用(0)
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英6024举报
2019-07-27 23:17:46 有用(0)
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忘记过去重新开始手环怎么买呀？
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2019-07-28 12:43:53 有用(0)
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忘记过去重新开始我刚刚下载了，需要带手环吗？怎么买呀？谢谢
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2019-07-28 12:44:52 有用(0)
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清音清语举报
2019-07-27 20:59:12 有用(0)
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觅友_A078228我的睡眠一直不好
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2019-07-27 09:45:51 有用(0)
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四叶草0808我睡眠也不好
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2019-07-27 17:55:22 有用(0)
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六谷举报
2019-07-27 07:19:11 有用(0)
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l生命在于运动有氧运动可以改善睡眠太好了谢谢分享
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2019-07-27 07:35:01 有用(0)
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李一休我也想做阻抗运动，但不知选什么项目
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2020-02-01 13:53:51 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969举报
2019-07-27 21:26:33 有用(0)
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丽姐30举报
2019-07-27 07:44:58 有用(0)
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丹顶鹤举报
2019-07-28 15:38:04 有用(0)
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