夏日的喜悦二

哈喽，大家晚上好呀，今晚我又来给大家分享一些美味！首先给大家分享的是香蕉！这个水果大家应该都很熟悉吧！我们经常会吃的。
香蕉是我们日常生活中经常会吃到一种水果，它具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺、助消化，以及润肠通便的作用。香蕉对于热病烦渴、便秘，以及有痔疮的病人是比较适用的，香蕉的作用是比较多的，可能大家最常见的知道就是香蕉治疗，对于便秘有辅助作用。猕猴桃是大家都熟悉的一种水果，它含有一般水果都一样具有的维生素矿物质膳食纤维以及糖类等，但是它与其他水果不同的是，它的维生素C的含量比较高，因而它对于抗氧化，美白等保健作用呢，要比其他的水果要好一些，当然了由于猕猴桃它含有不少的糖分，能够在短期内提供能量，所以如果需要快速供能的呢，可以吃一些猕猴桃来补充能量，同时我们要考虑到糖分补充过多对人体也是有害的，因而吃猕猴桃一定要注意适量，再好的东西也不可以多吃。最后就是柠檬，这个水果也不错的。柠檬是一种很多人都十分喜爱的水果，柠檬不仅味道清新，同时还富含有维生素C、糖、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养物质，而且含有丰富的钾元素，钠元素的含量比较低
延缓衰老：柠檬中含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以有效的消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而达到延缓衰老的目的；