如何挑选防晒霜

可能您又会问：市面上那么多形形色色的防晒产品，该如何挑选呢？

首选我们要知道，阳光中的紫外线（UV）包括中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA），其中UVB会使皮肤晒伤，而UVA会引起皮肤老化，出现色斑和皱纹。

我们常在防晒霜上看到SPF、PA（+~+++）代表什么呢？

1. SPF

SPF日光防护系数，是评价防晒霜防止皮肤发生日晒红斑的能力指是对抗UVB的能力。

虽然SPF与防护效力不呈线性关系，防晒指数15、30和50的遮光剂产品所吸收的UVB辐射量分别是93%、97%和98%。

SPF30或者更高的遮光剂产品推被荐用于经常从事户外工作、运动或者娱乐活动的人群。

2. PA

PA指的是对抗UVA的能力（PA后面的“+”越多，说明这种防晒霜防止晒黑的能力越强）。

PA分为+、++、+++三个等级。PA+大约可防护4个小时，PA++约8个小时，PA+++是超强防护。

室内活动：

① 在没有紫外光源室内活动，可以不使用防晒产品。

② 室内可能受到紫外线照射的活动（靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等），选择SPF15/PA+以内的产品。

室外活动：

① 阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15~ 25/PA+ ~ ++

② 直接在阳光下活动，选择SPF25~ 30+/PA++ ~ +++；

③ 高强度紫外线：雪山、海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA++++；

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