运动走起！

最近天气变热，老感觉胸闷气短，坐久了尾锥骨有点酸疼。还老感觉累，总犯困。一不舒服，就忍不住担忧是否转移了。昨天去乳外科门诊，将自己的不适告知主任，主任立马回答:天气太热，正常人都会胸闷气短，别瞎想。对于2月份彩超乳腺4A级结节，主任根据影像判断是良性，建议定期观察就好。担忧没了，昨天回家好好休息了一个下午。

今早吃过早饭后来到湖边水库，开启我的锻炼任务:环湖走一圈，行程6公里。

前2公里快走:脚下快走，手敲膻中穴，囗鼻配合做腹式深呼吸，一心三用。

中间2公里慢跑，间歇配合腹式深呼吸。

最后2公里甩手快步走。

虽然今天艳阳高照，戴着遮阳帽，拌随着阵阵清爽的风，我还是在1个小时内完成环湖一圈的任务，走路步数达一万二千多步。