晚餐营养达标
今天周末不用上班，早上赶着去医院，早餐简单对付了。一番折腾后回到家里已过饭点，没法费心准备啥好吃的。下午休息起来，想着晚上得好好找补回来。蒸煮炖烧轮翻上演之后，产出四菜一粥，适合我吃的品种达到九种，今天营养达标了。
一粥:白糙米，红糙米及黑米三色粥。
四菜:清蒸玉米、山药及三文鱼，南瓜玉米笋甜椒炒西兰花，酱鸭(给家人吃)。
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╰*ぶ淡 ☆ 雅ぶ*╯酱鸭也不能吃啊！你这忌口也太狠了吧！
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2019-07-06 19:08:45 有用(2)
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迎迎55·16．2.3
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2019-07-07 07:28:10 有用(1)
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水之裳举报
2019-07-06 20:17:23 有用(1)
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清清52这些你都能吃的
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2019-07-06 20:29:20 有用(1)
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快乐狮子王哇哦
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2019-07-06 20:31:16 有用(1)
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沒姷铷餜举报
2019-07-06 20:46:23 有用(1)
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wx_3741787231你天天吃这么清淡的食物精神可嘉，我做不到。
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2019-07-06 20:51:18 有用(1)
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健康小牛左乳16.8～67.4举报
2019-07-06 21:05:15 有用(1)
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雨过天晴16.05.15.55.0举报
2019-07-06 21:06:42 有用(1)
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开心与爱相伴举报
2019-07-07 05:22:52 有用(1)
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从头来过16.11--76.01举报
2019-07-06 21:14:33 有用(1)
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开心苹果三文鱼好，我也经常吃
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2019-07-06 21:16:18 有用(1)
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小蓓子举报
2019-07-06 21:23:48 有用(1)
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开心快乐79酱鸭吃一块没事
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2019-07-07 09:18:47 有用(1)
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阳光下的雨举报
2019-07-06 21:23:58 有用(1)
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一条鱼61.3-16举报
2019-07-07 06:20:54 有用(1)
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天天向上5举报
2019-07-06 18:28:40 有用(1)
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恬淡虚无酱鸭你也可以吃呀！夏天多吃鸭子和鸭蛋
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2019-07-06 18:33:19 有用(1)
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花蕊4做的真好
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2019-07-06 19:05:34 有用(1)
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宝哥举报
2019-07-07 06:52:25 有用(1)
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a熙举报
2019-07-07 06:54:15 有用(1)
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唐春燕手艺不错
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2019-07-06 19:18:05 有用(1)
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天天开心669举报
2019-07-07 10:01:08 有用(1)
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夕阳红16.10～47.你也太小心了，我们南京就是鸭子多，盐水鸭，酱鸭，烤鸭。我都吃，生这病已经可怜了，再这不吃那不吃都不值得。
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2019-07-06 19:24:53 有用(1)
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毛毛虫30举报
2019-07-06 22:10:34 有用(1)
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英6024举报
2019-07-07 10:14:20 有用(1)
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