我的人生要重新洗牌
自从生病，我好好审视和反思自己为何生病？我今年49岁，从事护理工作20余年，前十年是胸内外科的病房工作，三班倒，每周两次的夜班，后十年是血液透析室工作，看似轻松没夜班，但是工作单位较远，必须每天5点半起床，开40分钟车到医院，（不堵车的情况下）。其实我是每天大约晚上12点左右睡觉。这样算下来每日睡眠是5小时左右。
为何生病？癌症是基因缺陷和免疫逃逸，癌症的形成也是20年前，长期的睡眠不足导致的免疫力下降。
我还是一个急脾气，做事爱着急，觉无拖延症，今日能办的事绝不拖明天。
大家眼中的大好人，长这么大从没和别人吵过架，什么事都自己承受，能忍。
喜欢吃甜食和肉，青菜和水果、干果吃得少。
体重超重，身高168，体重最重77KG，一直在71KG左右。缺乏长期规律的运动，以前也运动过，跑步机运动伤过膝关节，停止运动体重反弹。
情绪波动比较大，容易生气😤。
我的人生是时候该重新洗牌了，每天保证早睡，坚持跑5KM，少吃肉和甜食，多吃水果蔬菜和干果。遇事不着急，找人聊聊天，多听听音乐，看看小品，唱唱歌，多笑笑，学学外语，学会感恩，学会静心。遵从医嘱，坚持吃药，剩下的就交给老天吧。
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胖胖16总结到位，让我们沉淀下来，重新洗牌，学会生活，学会爱自己
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2019-06-30 07:18:02 有用(3)
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觅友_K3228C4814500说的分析的好透彻，都要努力改变自己不好的生活方式，一起加油！好好活着
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2019-06-29 22:25:00 有用(1)
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wx_5968114加油
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2019-06-29 16:24:24 有用(0)
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荷花18改变不好的一切，一切都会象好的方向发展。
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2019-06-30 12:18:56 有用(0)
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皮皮9950同感啊，疾病是对我们错误生活方式的提醒
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2019-06-30 04:39:17 有用(0)
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我们是朋友身体累，操心多，性子急是主要毛病。我住院遇到这么多病友，都是急脾气。是得改改了。
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2019-06-30 05:15:53 有用(0)
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g01272016加油！
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2019-06-30 12:50:58 有用(0)
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水之裳
总结到位举报
2019-06-29 17:02:41 有用(0)
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春暖花开2535加油
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2019-06-29 21:51:45 有用(0)
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嗯嗯15举报
2019-06-29 13:37:25 有用(0)
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风中的云3医生护士很辛苦，生病后知道了
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2019-06-29 13:39:51 有用(0)
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嘟嘟孩_让自己沉淀下来！
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2019-06-29 13:43:30 有用(0)
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阳光下的雨和你相似的地方很多。一定要改正。
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2019-06-29 13:43:43 有用(0)
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南方曼曼慢下来享受生活
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2019-06-29 18:07:43 有用(0)
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叮叮响反思的好， 超拟定的目标加油！
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2019-07-01 05:40:15 有用(0)
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万山红遍重新洗牌，学会爱自己，学会生活。
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2019-07-01 05:40:42 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4举报
2019-06-29 19:00:44 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0加油
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2019-06-29 14:37:46 有用(0)
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贝贝褀加油
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2019-06-29 19:19:44 有用(0)
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沒姷铷餜加油
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2019-06-30 17:49:14 有用(0)
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觅友_P636284H880084983加油！
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2019-06-30 14:52:07 有用(0)
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清清52很对
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2019-06-29 20:00:00 有用(0)
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天天开心669加油
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2019-06-29 20:02:42 有用(0)
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绣球 1512加油
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2019-06-30 15:13:16 有用(0)
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海纳百川50像姐姐学习，加油
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2019-06-30 18:40:05 有用(0)
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福州梁秀加油！
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2019-06-29 23:47:47 有用(0)
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wx_2451324354改变自己以前的不良习惯和不好的性格，我们一起加油
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2019-06-30 00:36:50 有用(0)
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幸福安康16和我很象。从此我们调整身心，少管事不管事，剩下的交给老天。
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2019-06-29 20:47:20 有用(0)
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在水一方06咱俩工作性质一样，年龄相仿，可否成为好友？
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2019-06-29 20:51:15 有用(0)
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觅友_J167720我也是，加油
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2019-06-29 20:57:55 有用(0)
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