嫩滑奶香蛋来啦
大伙们都知道牛奶和蛋同是营养价值非常高的食物，今晚就来做盘牛奶炒鸡蛋。希望大家喜欢，多评论多点赞也多提宝贵建议，先谢谢大家了！😘😘😊
牛奶有补钙、安神、催眠和美容的作用，里面的碘、锌、卵磷脂还能提高大脑的工作效率；而鸡蛋更是含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。一个小小的鸡蛋能孵化出活蹦乱跳的小鸡，可以想像出鸡蛋的营养是多么全面。
食材准备：鸡蛋4个，
纯牛奶一瓶，
枸杞几颗，
葱花少许，
玉米油适量，
盐适量。
第一步，打四个鸡蛋，倒入半瓶牛奶，大概130mL，适量盐，一起搅拌至均匀。（要咸要甜还是喜欢原味，随君高兴），这次我做咸的。
第二步，开火热锅，倒入适量玉米油润锅。
第三步，倒入牛奶鸡蛋混合液，后关火等2分钟，利用余热让牛奶蛋液凝固少许，这样防止会粘锅烧焦。
第四步，开小火，等到蛋液底部基本凝固，可用铲子把牛奶蛋液从四周向中间推成一堆。始终小火十分钟等蛋完全凝固熟透。
第五步，洒上枸杞子和葱花，继续小火1分钟，盛盘。香喷喷的嫩滑奶香蛋就大功告成了。😅😘
😘爱心提醒，鸡蛋虽然营养丰富，但因其胆固醇含量也高，故每天不能多吃，每人每天最多吃两个。
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&逆风扬尘&想吃！
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2019-06-18 23:19:02 有用(1)
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zqy2012好棒
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2019-06-18 22:42:21 有用(0)
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落幕清明大赞
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2019-06-14 20:52:12 有用(0)
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奋斗7102好棒
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2019-06-13 22:01:05 有用(0)
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笑笑57举报
2019-06-13 22:17:46 有用(0)
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@@演香@好!棒棒哒
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2019-06-18 21:37:45 有用(0)
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周家鱼1厉害的人儿
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2019-06-15 20:42:39 有用(0)
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