养生之道：饮食习惯
什么是良好的饮食习惯
💎 第一：黄金早餐，一定要吃好，另外加半根黄瓜或者半个苹果最佳。
💎 第二：午饭吃八分饱，俗话说：【腹中食少，心中事少，必定长寿】建议午餐八分饱。
💎 第三：晚饭吃少，而且保证晚7：00以后就不要再进食了。因为胃排空需要2-3个小时。那么恰好10点的时候，你的胃需要休息了。这时候如果胃不排空就会堆积脂肪在肚子上。
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觅友_P636284H880084983谢谢分享！
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2019-06-04 14:46:09 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2019-06-04 23:27:14 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-06-04 15:13:30 有用(0)
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迎迎55·16．2.3分享了
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2019-06-04 23:54:12 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2019-06-04 15:29:47 有用(0)
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小花阿妈谢谢分享
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2019-06-04 13:00:53 有用(0)
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天天开心669谢谢分享
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2019-06-04 13:22:51 有用(0)
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