休息好,身体才能恢复好
上周星期六、星期天都有参加徒步活动,两天都起得较早,身体明显地感觉到累,违背了我一贯坚持的活动一天,休息一天(户外大型活动)。今天早上出去走路后,吃过中饭,从一点钟躺在床上休息到4点半钟,其间深睡眠了四十多分钟,身体已经没有感觉到累了。休息好,身体才能恢复好,明天,又开始活力满满的一天。

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2019-05-13 18:12:23 有用(2)
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2019-05-13 17:03:43 有用(1)
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不错
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劳逸结合
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