健康养生（谷雨时节；番茄）

1）谷雨时节，湿气重的人会感觉疲惫，精神不佳。在食材的选择上，可适当选择具有化湿作用的食物，如扁豆、紫苏叶、薄荷叶、山药等食材。

2)番茄的颜色越红、成熟度越高，番茄红素的含量通过肉眼就能看出来，如果想获得番茄红素，那么番茄越深红就越宝贵，并且熟吃番茄比生吃更理想。