市面上的纯净水、矿泉水哪个适合肝病患者?

水是生命之源，这句话众所周知。水同样是人体的六大营养素之一，人体重量的70%都是水，占比非常高，而水中含有的矿物质和微量元素对人体健康更是非常重要的。

水的硬度是以所含矿物质的含量来决定的。如果每升水中含50毫克以下的矿物质，就可以称为特低矿物质含量，50 ~500毫克称为低矿物质含量，1500毫克以上称为高矿物质含量。

现在市面上售出的水也是五花八门，有纯净水、矿泉水、蒸馏水、苏打水等等，很多人表示，都不知道该选哪个好了。那么众多的水当中，哪种是对人体最有利的呢?肝病患者在选择时又有什么需要注意的?

我们就来简单说一下平时大家喝的比较多的矿泉水和纯净水。矿泉水它的一般矿物质含量在500~1 500毫克，但是这个矿物质含量不是对身体最健康的。对人体最健康的水应该是具有50 ~500毫克的矿物质含量，而且这样的水口感非常好，有一定的甜味。

如果水中矿物质含量过高，会给肾脏造成很大负担，而且有些矿物成分含量过高就会对人体健康造成威胁，比如矿泉水中如果含有过多的钠离子，就会在一定程度上增加肝病患者产生水钠潴留，浮肿和腹水的风险。

既然矿泉水对人体的健康有不利影响，那么纯净水是不是对人体健康就有利了呢?当然不是。纯净水中矿物质含量过低，加上很多人日常饮食中的营养结构又不平衡，常喝这样的水就会造成人体内矿物质的缺乏。所以综上所述，这两种水都不适合长期单独使用，尤其肝病患者不要单一的长期饮用。

其实对人体最健康的水就是烧开后自然冷却的白开水，这样的水因为已经加热过，其中的气体含量少了一半，水分子之间的凝聚力增强，与人体细胞里的水的特性最为接近，所以很容易被人体吸收。

插一个话外音：有肝硬化发生消化道出血的患者需禁食、禁水，是为了使胃肠道得到充分休息，以促使出血部位组织的修复、再生及愈合。如果此时进食或进水，会引起胃肠道蠕动，不利于出血部位的愈合，甚至可使刚愈合的部位再次出血。故应严格禁食、禁水，待出血停止后再逐渐恢复饮食。