延长夜间空腹时间，或可降低乳腺癌复发风险

如何降低复发风险，是乳腺癌患者们最为关心的一个话题。

确实，乳腺癌的五年生存率呈现不断上升的趋势，大部分的患者都能实现治愈的机会。对于这些从“死神”手中挣扎逃脱的人们而言，怎样才能不再次陷入绝境是至关重要的问题。

对于降低乳腺癌的复发风险，已经有众多的权威指南给予建议：坚持运动、保持健康体重、均衡营养、限制含糖类饮料以及酒精的摄入、不要使用补充品和保健品来预防癌症……

而一项发表在《JAMA Oncology》上的最新的研究认为，延长夜间空腹时间，也可以降低乳腺癌的复发风险。这或许为时刻生活在担忧中的乳腺癌患者们，又提供了一项非常具有实操意义，便于执行和操作的建议。

关于啮齿动物的研究表明，在睡眠期间保持长时间禁食会对癌症的发生和代谢过程产生积极影响，这与乳腺癌的风险和预后有关。

而截至到目前，还并没有对人类进行过类似的研究。

研究收集了2413名早期乳腺癌患者的临床数据。这些患者在诊断时的年龄为27-70岁，并没有糖尿病。

研究旨在探究夜间禁食的持续时间是否与早期乳腺癌的复发和死亡率相关，以及是否与不良预后的风险因素相关，包括葡萄糖代谢调节（血红蛋白A1c）、慢性炎症（C-反应蛋白）、肥胖和睡眠。

平均禁食持续时间为每晚12.5小时。

结果发现，

• 每晚禁食不到13小时，与每晚禁食13小时或更多时间相比，乳腺癌的复发风险显著增加36%（HR, 1.36）。

• 每晚禁食不到13小时，也会增加21%的乳腺癌死亡风险或22%的全因死亡风险，但这并不具备统计学相关性。

• 夜间禁食的持续时间每增加2个小时，就会显著降低血红蛋白A1c水平（β=-0.37）以及增加较长的睡眠时间（β=0.20）。这说明，葡萄糖代谢调节和睡眠的改善可能是夜间禁食有助于乳腺癌预后的深层机制。
  

写在最后

延长夜间禁食的持续时间可能是减少乳腺癌复发风险的简单、非药物方法。

乳腺癌患者在进行尝试之前，请务必与主治医生进行询问和沟通。