确诊乳腺癌后，不要做这9件事

作者丨王靖 王翔宇

来源丨医科院肿瘤医院

乳腺癌治疗的过程就像是在工作，耗费时间和精力，当你的医生在努力与你身体的肿瘤细胞作斗争的时候，你同样有义务照顾好你自己。改掉以前不良的习惯，树立积极的心态，促进自己的康复。确诊乳腺癌后，请不要做这九件事。

不要因得了乳腺癌而责备自己

这除了浪费时间和精力，没有任何其他用处。有些事情是我们自己不能控制的，比如基因，比如年龄，比如环境中的毒素。与其不停地回顾自己以前的“过失”，不如向前看，了解导致肿瘤的危险因素，改变以前不良的生活习惯，并且要明白，你不能改变过去。

不要吃垃圾食品

人体的每一个细胞都会受到我们饮食的影响，如果你总是在过多地摄入脂肪、过多的糖、胆固醇等等，我们的身体里不健康的成分将会堆积，从而引起疾病，所以控制好自己食用“美味”垃圾食品的欲望，给自己设计一个营养均衡的饮食列表吧！

不要总是做“女超人”

在诊断乳腺癌之前，你可能是一个工作繁忙的高管，可能是一个忙碌的销售人员，也可能是肩负家庭重担的母亲或者奶奶，总之，你可能是你所在“岗位”上的女超人。但是，在诊断乳腺癌之后，你多了一份新的工作——与癌症做斗争！你不可能再完全像以前一样，在接受治疗的同时完成以前的工作，这时候你要大胆向家人和朋友求助，需要组建一个“抗癌小团队”，帮你顺利度过治疗的日子。

不要破坏恢复的过程

停止吸烟，不要饮酒，控制体重。

不要成为“独行侠”

有些时候，你的家人和朋友可能不知道如何帮助你，也不能解答你的疑惑。寻找同样患有乳腺癌的群体，与他们沟通（当然要理性的判断他人提供的信息），互相之间的鼓励和交流能够减少你的焦虑，增加抗击癌症的信心。

不要老是窝在屋里

窝在家里看电视剧、电影、综艺节目已成为很多人的主要休闲方式，然而，这并不能很好的帮助你缓解疲劳、恶心等治疗的副作用。根据自己的身体情况，进行轻度的运动（比如饭后散步）往往是减轻这些症状更好的方式。

不要老是默默忍受副作用

在治疗过程中遇到的不适，请告诉你的主管医生，他们会给你提供相应的建议。

不要因乳腺癌变得消极

不要总是不停地在想自己与别人不一样，自己得了癌症，不知还能活多久等等类似消极的问题。对大多数人来说，乳腺癌的预后很好，坚持治疗和复诊，不影响生存的情况随处可见！

不要相信偏方

总是有人相信“偏方”，不坚持已经经过科学验证的治疗方案，“某某得了癌症没有手术、没有放化疗，去干了什么什么竟然治愈了”，这种话听起来很神奇，其实就是胡编乱造博人眼球、骗财骗命的。

举个例子，没有一个正规的中医会告诉你不需要手术或者不需要吃内分泌治疗药，只吃中药就能治疗肿瘤。至于什么三七粉之类的，并没有经过科学验证抗肿瘤的疗效，我也不好评价食用的意义。