SLE 生活求问

大家好啊， SLE 肾炎四型。

医生让我不碰护肤品，化妆品。。。

那。。洗头怎么办。。。。大家用什么呀。。

另外。。一颗臭美的心总是躁动不安。。。我现在就温水洗脸，其他什么都没了。。

还有就是，比如出门，脸可以带口罩，可是脖子总不能，四季都围着包裹着总是不现实啊。。大家有什么可以只招的呀。 谢谢啦。