生活小常识！！！
【爱中医养生】
爱中医节气篇之春分
春分养生要坚持三个原则
春分，是春季的中点。这一天太阳重回赤道，昼夜平分，随着阴阳平衡，养生应为适应季节的变化也要做出相应的调整，要坚持三个原则。
1、 多吃时令菜
春季万物萌发，植物的苗、叶都蕴藏着巨大能量。
吃春菜也是春分的习俗，春分时节可选择的时令菜有荠菜、香椿、豆苗、莴笋等。不妨多吃点野菜，野苋菜、蒲公英、白蒿等都是不错的选择。
2、 春分饮食以护肝为主
中医认为，春季与肝相应，春分正是肝气旺盛的时候，此时节要注意养肝护肝，保证气血通畅。要尽量避免吃脂肪含量丰富的肉类，可以选择鱼虾鸡肉等脂肪含量较少的食物。日常饮食要清淡，少油，减轻肠胃负担。少吃酸味食物，多吃甜味食物。
3、 作息调整要早起
春分之后白昼时间逐渐变长，人体的作息时间也要有相应的调整。春分之后就不要再睡懒觉了，早上6点起床最好。中医认为6点相当于一天的春分，如果起床太迟，会影响人体阳气的生发。
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悦享谢谢分享哦~
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2019-03-22 18:36:55 有用(0)
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颖宝儿
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2019-03-24 18:48:04 有用(0)
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ky其實現在的天氣都很不正常，已經很難分得出春天…
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2019-03-22 17:29:46 有用(0)
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