养生之道：胡萝卜
《养生知识》
胡萝卜
Q胡萝卜也是老人的心爱物。胡萝卜富含维生素A，有极为丰富的胡萝卜素。研究表明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。
胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。因此，有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒，这样，胡萝卜素的保存率可达79%以上。切片和肉一起炖，胡萝卜素的保存率高达95%。胡萝卜还有促进大脑物质交换、增强记忆力的作用。读书学习前吃一盘炒胡萝卜丝，有利于巩固记忆。
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祝大家身体健康！出行🚌 安全！开心😁 快乐每一天！🙏 🙏 🙏！！
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-03-19 18:08:11 有用(1)
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你好开心开心好
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2019-03-19 18:13:23 有用(1)
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向日葵67早上好！谢谢分享。
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2019-03-20 06:54:09 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2019-03-19 18:24:28 有用(1)
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活好当下2我就不爱吃胡萝卜，逼着自己吃也就吃两三口
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2019-03-20 07:19:40 有用(1)
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快乐的叮当
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2019-03-19 16:21:30 有用(1)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2019-03-19 21:42:35 有用(1)
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月亮51谢谢分享
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2019-03-20 05:05:11 有用(1)
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西贝7谢谢分享
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2019-03-19 22:07:03 有用(1)
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岁月静好432谢谢分享！
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2019-03-19 20:33:16 有用(1)
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像花一样绽放举报
2019-03-19 17:35:02 有用(1)
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雨萱儿1举报
2019-03-19 17:43:39 有用(1)
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平安是福166
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2019-03-19 18:04:20 有用(1)
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三阳姐姐病前不喜欢吃胡萝卜，病后学着吃起来也有点习惯了
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2019-03-20 08:28:27 有用(0)
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雪冰莲我这一冬天，胡萝卜没少吃
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2019-03-20 06:53:38 有用(0)
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玲姐谢谢分享
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2019-03-19 23:01:12 有用(0)
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向阳~而生谢谢分享
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2019-03-19 23:05:11 有用(0)
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逐浪我还没老，怪不得不爱吃。
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2019-03-20 16:35:17 有用(0)
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筠举报
2019-03-19 23:05:44 有用(0)
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小花阿妈谢谢分享
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2019-03-20 00:24:35 有用(0)
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紫金天籁我几乎天天吃，早上几种蔬菜切片蒸着吃，感觉效果不错！肠子都通了
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2019-03-20 07:14:51 有用(0)
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永不止息的爱一般早上和藕片、西兰花一起蒸几片吃。
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2019-03-20 08:57:21 有用(0)
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娜女孩谢谢分享！
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2019-03-20 02:26:29 有用(0)
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忘记过去重新开始谢谢分享
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2019-03-20 09:14:26 有用(0)
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wx_1492107谢谢分享！
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2019-03-20 05:30:02 有用(0)
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不惑之年3谢谢分享
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2019-03-20 05:48:04 有用(0)
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雪绒花22谢谢分享
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2019-03-20 05:50:22 有用(0)
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小蓓子谢谢分享
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2019-03-20 05:52:27 有用(0)
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叮叮响谢谢分享！
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2019-03-20 06:07:21 有用(0)
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冬日暖阳30谢谢分享
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2019-03-20 08:08:11 有用(0)
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