养生之道：女性的保养法宝

     《养生常识》

1）【抗衰祛皱小常识】1、不要过度洗脸；2、去除角质后轻轻按摩；3、仰睡；4、早晚仔细清洁；5、别揉眼和眯眼；6、出门防晒；7、少愁眉苦脸；8、多吃大豆，多吃鱼；9、用可可粉取代咖啡；10、多吃水果和蔬菜。

2）【女人最需要十大养生宝物】①护脑-菠菜；②护眼-红薯；③护发-海带；④护肺-番茄；⑤护腿-香蕉（含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的""美腿高手""）；⑥护心-深海鱼；⑦护肾-黑豆；⑧护胃-甘蓝；⑨护甲-鸡蛋；⑩护肤-西蓝花。

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祝大家身体健康！出行🚌 安全！开心😁 快乐每一天！🙏 🙏 🙏