健康养生（补肺）

1）怎样才能补肺？首先，人们可以多吃一些甘淡质脆的食物，如百合、鲜藕、海蜇、柿饼等。也可以在做粥时加入一些清肺养阴的中药，如麦门冬、天门冬、沙参、玉竹等。

2）薏米红枣粥味甘舒口，有滋阴润肺、补血安神、健脾止泻等功效，有益于老年人健康。取薏米50克，莲子30克，糯米20克，大枣40克。薏米用清水浸泡3小时，捞取，放锅中加入适量清水煮沸，去表面泡沫，加入糯米和莲子，煮沸，放入大枣，小火保温焖40分钟，可食。