钙含量是牛奶的 3 倍！这些蔬菜的营养价值，远比你想象的高
钙含量是牛奶的 3 倍！这些蔬菜的营养价值，远比你想象的高
俗话说得好：生活就要五「菜」缤纷！
蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色哦～
钙含量比牛奶还高；
维 C 比柑橘还丰富；
纤维素比香蕉还多；
……
想知道这些都是什么蔬菜吗？来，往下看！
多吃蔬菜身体好，记得各种颜色、不同品种的蔬菜每天要换着吃。
那么，今天你准备 pick 哪一个呢？
本文经由注册营养师 黄柏荣 审核
收藏
回复(22)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
风中的云3谢谢分享，我家附近有个卖稀饭的，平时有20多种菜，天天可以吃很多品种，都是新鲜菜不是腌菜
举报
2019-03-02 16:44:00 有用(0)
回复(0)
沒姷铷餜谢谢分享
举报
2019-03-02 23:13:39 有用(0)
回复(0)
三阳姐姐谢谢分享
举报
2019-03-02 21:05:34 有用(0)
回复(0)
开心快乐19谢谢分享
举报
2019-03-02 17:49:34 有用(0)
回复(0)
六谷谢谢分享
举报
2019-03-02 13:21:25 有用(0)
回复(0)
健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
举报
2019-03-02 13:28:11 有用(0)
回复(0)
不倒翁1808谢谢分享
举报
2019-03-02 13:42:31 有用(0)
回复(0)
mmian妈2017.6—1969谢谢分享
举报
2019-03-02 18:38:26 有用(0)
回复(0)
浅笑19.1.22谢谢分享
举报
2019-03-02 13:55:13 有用(0)
回复(0)
雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
举报
2019-03-03 06:27:19 有用(0)
回复(0)
天天开心669谢谢分享
举报
2019-03-02 14:05:18 有用(0)
回复(0)
佛慧谢谢分享
举报
2019-03-02 14:08:26 有用(0)
回复(0)
桃140非常感谢！
举报
2019-03-02 18:59:29 有用(0)
回复(0)
幸福树(2014.8～1970.6)学习了
举报
2019-03-04 10:03:13 有用(0)
回复(0)
天天天蓝525果断买了上海青
举报
2019-03-02 14:31:05 有用(0)
回复(0)
╰*ぶ淡 ☆ 雅ぶ*╯谢谢分享
举报
2019-03-02 14:34:00 有用(0)
回复(0)
迎迎55·16．2.3
分享了举报
2019-03-02 14:38:41 有用(0)
回复(0)
英6024
举报
2019-03-02 19:09:46 有用(0)
回复(0)
wx_7713978963谢谢分享
举报
2019-03-02 15:09:18 有用(0)
回复(0)
水静犹明右16.9-74.10保乳以前总觉得不能喝牛奶就不能补钙了，现在看来，多吃蔬菜一样可以补钙！谢谢分享！
举报
2019-03-03 09:50:40 有用(0)
回复(0)
运动安康60.01~16.01多吃菜多品种
举报
2019-03-02 15:44:15 有用(0)
回复(0)
健康快乐…谢谢分享
举报
2019-03-02 22:35:31 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
2013-11-19 14:23:04
爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗，2次小化疗，以及35次放疗，上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来，有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初，拿到病例报告的时候，
2013-11-19 14:31:01
妈妈患肺癌已经有三年了，这三年来一直在接受治疗到现在，下面是妈妈检查以及治疗的过程。2010年10月，妈妈体检出肺癌IV期，纵隔淋巴转移，肝部转移，去省肿瘤医院复查，做了PET-CT，结果一样，省肿瘤
2013-11-19 15:04:43
2011年11月，妈妈被诊断肺癌，我在网上浏览了很多帖子，学到了很多，看到了一批又一批共同奋斗在抗癌战线上的战友。这15个月走下来，越来越体会到抗癌之路的艰辛，今天发个帖子，记录一下妈妈的治疗经过，也
