健康养生（保持食物的原汁原味；莴笋）
1）清淡饮食的特点是尽量保持食物的原汁原味，味道清淡平和，营养丰富，容易消化，比较适合老人、小孩及口味清淡的人群，尤其是高血脂、肥胖、胃肠疾病、心脑血管疾病患者。
2）莴笋含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等营养成分，特别是莴笋叶中维生素C含量比茎高15倍，因此大家别轻易丢掉莴笋叶这个宝。莴笋适合拌、烧、炝、炒，也可做汤，常见的有莴笋炒肉片、 炝辣莴笋等。莴笋怕咸，烹饪时要少放盐才好
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天天开心669谢谢分享
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2019-03-01 09:20:09 有用(0)
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随心随意
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2019-03-01 12:00:37 有用(0)
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图腾（家属）谢谢
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2019-03-01 12:15:34 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2019-03-01 13:25:47 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-03-01 13:42:37 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2019-03-01 23:24:09 有用(0)
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