养生之道：保健五项原则
《养生常识》
保健五项原则：
休养生息
一，睡眠环境：卧室宜小，洗手间宜近，卧榻不宜太软，枕头不宜过高
二，睡眠条件：穿好睡衣睡袜，关闭门窗、电器
三，睡前工作：洗漱、泡脚、自我按摩
四，睡眠时段：晚八至十点睡觉，早三至五点起床
五，睡眠补充：如果晚间睡眠不足，中饭后可补
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祝大家身体健康！出行🚌 安全！开心😁 快乐每一天！🙏 🙏 🙏:
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小花阿妈分享了
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2019-01-31 11:15:39 有用(1)
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你好开心开心
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2019-01-31 11:27:52 有用(1)
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寒雪后的小草1
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2019-01-31 11:37:27 有用(1)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2019-01-31 11:50:25 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969谢谢
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2019-01-31 18:45:15 有用(1)
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玲姐谢谢
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2019-01-31 22:09:21 有用(1)
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一条鱼61.3-16
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2019-01-31 13:09:48 有用(1)
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憧憬的路谢谢分享 早上好
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2019-01-31 10:19:35 有用(1)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-01-31 13:53:22 有用(1)
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天天开心669谢谢分享
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2019-01-31 10:23:39 有用(1)
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沒姷铷餜谢谢
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2019-01-31 22:56:25 有用(0)
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