养生之道:营养不良的7个信号

        
《养生小常识》    

营养缺乏的7个信号:
喉部和胸部反复感染,是缺乏维生素A。
嘴角溃烂,是缺乏B族维生素,特别是B6。
夜间磨牙,是缺乏维生素B5。
牙龈出血,是缺乏维生素C。
大腿或上臂有硬疙瘩,是缺乏维生素E。
指甲上有白点,是缺锌。
便秘和腹泻交替,是缺镁。       
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