健康养生(洗澡;洗头)

1洗澡前喝杯白开水,可以补充因毛细血管扩张而导致的水分大量散失。洗澡后尽快补水,最好是茶水,可更好地补充体内丢掉的水分。喝水以少量多次为宜,这样有利于心脏有规律、平稳地吸收水分。

2)有人喜欢用很热的水洗头发,但这种做法会损伤头皮的皮肤屏障,导致大量头皮屑产生,同时还会伤害毛囊和发质。建议用温水洗发,水温40摄氏度左右最适宜。


(来源:健康养生:熊苗营养师)

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