昨晚走出失眠
这一项，总是难以入眠，心里充满了对失眠的恐惧，一旦入眠醒来心都在狂跳，白细胞是怎么都不达标。
昨晚，改变睡眠方式。
睡前放下手机，开台灯，拿起书，看起晦涩难懂的古文来。
待稍有困意，便放下书，刻意反复回顾记忆书中的某句话来。
昨晚在脑中反复记忆着：诱之以利，协之以灾，晓之以理，动之以情”中入眠。中途起来放水一次，也没有看表，脑子在继续反复这几个词语中又进入睡眠，又做了许多关于旅游看双乳峰的事来，山峰上彩画石人都比较渺小而模糊，一路比较艰辛危险。
在沉甸甸的梦中，都没有听到男神啥时候起床的。
待我醒来，男神说：老婆，我已经站了一小时桩，馒头也给你蒸好了，我上班走呀，起来了自己吃饭。
男神出门上班，应该已经是早7点了。说明我昨晚睡眠超过8小时。
呵呵😄我战胜了失眠，美好的一天开始了！
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清秋风露睡一夜好觉，都成了奢望
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2019-01-18 13:30:19 有用(3)
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春暖花又开8谢谢分享
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2019-01-17 17:11:11 有用(2)
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静善受失眠困扰，痛苦
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2019-01-17 11:49:52 有用(2)
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不倒翁1808好办法，可以一试。谢谢！
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2019-01-17 13:48:13 有用(1)
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图腾（家属）
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2019-01-17 08:01:52 有用(1)
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拥抱生活70--16.10举报
2019-01-17 08:02:15 有用(1)
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wx_6557167239我也失眠睡不着，谢谢分享经验
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2019-01-17 14:01:00 有用(1)
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六谷举报
2019-01-17 08:03:33 有用(1)
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桃140继续加油！
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2019-01-17 10:40:34 有用(1)
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╰*ぶ淡 ☆ 雅ぶ*╯举报
2019-01-17 08:26:21 有用(1)
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贝贝褀
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2019-01-17 20:23:04 有用(1)
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贝贝褀举报
2019-01-17 20:24:00 有用(1)
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红梅39举报
2019-01-17 08:36:52 有用(1)
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馨蓝恭喜啊，我也一直失眠多梦
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2019-01-17 08:38:58 有用(1)
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开心就好16.8-75.6举报
2019-01-17 10:59:07 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969举报
2019-01-17 11:04:56 有用(1)
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阿珑睡好就棒
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2019-01-17 14:29:12 有用(1)
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霞霞健健康康举报
2019-01-17 11:06:10 有用(1)
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阳阳happy6501-1706想起从前考试的日子，觉总是睡不够
这招真会奏效
这招真会奏效举报
2019-01-17 17:56:22 有用(1)
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觅友_U4667989A1737谢谢分享，感觉方法不错
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2019-01-17 11:10:03 有用(1)
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审美布客鑫1睡眠，我怎么爱你，每每反复受之，让我身心疲惫。
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2019-01-27 08:43:26 有用(1)
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百小白我也睡不着太痛苦了，一失眠就感觉心脏不舒服
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2019-01-17 23:49:40 有用(1)
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梦开始的地方11我也试试哈
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2019-01-17 11:23:48 有用(1)
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慕容乐乐举报
2019-01-17 14:37:11 有用(1)
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淡然1972好办法！是不是归根到底还是要心安心静举报
2019-01-20 06:33:36 有用(1)
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好心情4398我也试试。
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2019-01-17 11:53:20 有用(1)
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感恩的心18.4-8o后谢谢分享，学习了。
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2019-01-17 11:55:05 有用(1)
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玲姐好
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2019-01-17 14:49:01 有用(1)
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心若向阳，一切安好我原来倒头就睡，现在成了一小觉一小觉的，一晚能醒好几次
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2019-01-17 14:56:21 有用(1)
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雨萱儿1好
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2019-01-17 18:48:22 有用(1)
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