总担心复发转移？这样做才能不被癌症打倒

总有一些觅友向互助君询问，乳腺癌到底为什么会复发转移？为什么会复发转移？如何改变担心复发转移的心态？我们听听中国医学科学院徐兵河教授是如何看待乳腺癌的复发转移问题的。

徐兵河表示：“乳腺癌的复发跟患者的个人体质及癌症分期各有不同，总体来说，30%-40%的乳腺癌患者会出现复发。

这其中，早期乳腺癌的五年生存率能达到90%，二期乳腺癌的五年生存率能达到75%，三期的话接受有效治疗五年生存率大概能达到50%-60%。”

五年生存率是用来表示癌症疗效的，据介绍，癌症的转移和复发大多发生在根治术后三年之内，约占80%，少部分发生在根治后五年之内，约占10%。各种肿瘤根治术后如果五年内不复发，再次复发的可能性就很小了。

针对这个问题，徐兵河教授认为，乳腺癌的复发转移一般与3个因素相关：

相关因素一，乳腺癌本身的病理、生物学特点决定的。乳腺癌是一类高度异质性的恶性肿瘤，无论在组织形态、免疫表型、生物学行为还是治疗反应上都存在着极大的差异。一些类别的乳腺癌预后不佳、局部复发和远处转移率均较高；

相关因素二，患者本身的身体状况、器官功能以及心理因素。身体状况不佳、器官功能不佳都会增加乳癌复发的可能，而心理状态与免疫力相关，压力过大会造成身体虚弱，抵抗力下降；

相关因素三，治疗不规范、不彻底也是导致癌症复发的重要原因。大部分就诊的乳腺癌患者都有亚临床转移现象，一些脱离原发灶循环到远处的癌细胞无法通过手术切除到，如果术后没有进行全面有效地全身治疗，那么这些癌细胞就会隐藏下来，成为日后癌症转移复发的罪魁祸首。

1、早期发现、早期诊断、早期治疗。定期自我体检，借助彩超和乳腺钼靶等影像学进行早期筛查。可触及的肿块可采用针吸活检或手术切除活检明确诊断。

2、明确诊断后应得到合理的个体化的综合治疗，重视首次合理治疗。

3、治疗后定期复查。复查可能是终身性的，随访时发现有可能转移的迹象时，需要和医生进行及时的沟通，进行积极的诊断和治疗。

4、增强自身机体免疫能力。如加强营养、树立必胜的信心、保持心情舒畅、适当地锻炼身体。

我们对比了那些长生存的抗癌患者与普通的癌症患者的心理，在鲜明的对比和对号入座后，希望癌症患者们能有所警醒，从“懦弱的癌症患者”向“坚强的抗癌者”进行转变。

往往心结多多，容易想不开，心情焦虑忧郁，负面情绪重重。

乐观、豁达、开朗，抗癌的正面情绪高昂。

癌症患者：往往不会也不懂的如何抗癌。

善用社会上一切（人力的和信息的）资源，武装自己，积极地进行抗癌。

癌症患者：往往意志消沉，或者存有侥幸的心理，对死亡充满恐惧。

就像军人一样，对死亡毫无畏惧，意志坚强，怀着必胜的决心冲锋陷阵，全力以赴进行抗癌。

往往自卑感重、不愿意面对现实、不愿意将自己的病情让他人哪怕是自己的亲属知道，陷自己于无援的困境，孤独一人进行抗癌。

心胸宽广，主动向医生亲友请教和讨论自己的病情，能同家人一起积极面对罹患癌症的残酷现实，乐意得到周围亲朋好友的支持和鼓励，主动积极参与社会群体抗癌活动，互相分享抗癌经验。

往往仅仅依靠宗教信仰安抚自己，当自己的病情出现反复或治疗失败时，易自暴自弃，如果没有得到及时的思想开导，往往会由一个虔诚的教徒走向另一个极端，对信仰和治疗信心尽失，病情迅速恶化。

往往具有正确的人生观和生死观，有较高的心理素质，能够冷静的分析情况，乐观对待挫折，不气馁，刚毅不屈，善用潜意识的自愈力量辅助抗癌治疗，直面死亡，无畏死亡，也毫不含糊地时刻捍卫自己宝贵的生命，意志坚定地继续接受治疗。

易混淆缓解得到治愈的概念，不去防范癌症的复发、转移，疏忽或不知如何延长自己的生存期，一遇复发和转移，精神崩溃，病情迅速恶化。

能够正确面对复发、转移问题，得到康复后能积极的想方设法延长自己的生存期。

由于缺乏对癌症治疗的基本认识，容易盲目听从错误信息的误导，盲目忌口或乱服一些功效可疑的所谓抗癌食品，往往得不到预期的疗效，不利于癌症的治疗。

重视网上的信息，视网上的信息为抗癌利器，但是能够去为存真，重视医生的意见，正视科学治疗，注重营养均衡，使先进的医疗技术功效能到最充分地发挥，有利于早日康复。

面对化疗的副作用非常消极。

能化病痛为力量，磨炼自己的斗志，提高自己的心理素质。

往往不善于利用适量的运动来增进自己的体能。

懂得利用各种适当的运动、冥想和深呼吸，促进抗癌治疗。

在康复后不会、不重视或不能坚持自己以往的思维习惯、生活习惯和饮食习惯。

能充分认识旧的生活习惯、饮食习惯和思维习惯与罹患癌症的关系。所以，“抗癌者”除了能够坚持新生活习惯和饮食习惯，尤其重视自己思想的反省，提高自身的人生修养和思想境界，看透人生，改变自己的性格，宽以待人，善用美术、书法、欣赏音乐等文艺活动丰富生活，使自己更加豁达、乐观、开朗，为长期抗癌、防癌打下坚实的思想基础。

其实，“癌症患者”与“抗癌者”之间并没有截然的界线，许多误区往往就在“一念之间”。很多“癌症患者”在长期的抗癌实践中自我训练，终于把自己锻造成了“抗癌者”，使得人们对癌症的认识日臻提高，懦弱的“癌症患者”日见减少，而坚强“抗癌者”日趋增多。我们要让自己成为坚强的“抗癌者”，不要为还未发生的复发转移担心、焦虑，活在当下！