防癌，预防大于治疗

有研究显示郁郁寡欢、感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍，说明精神因素与癌症之间有一定的联系

恢复活力，途径就是营养70%、心情10%、运动10%、休息10%

每天做60分钟中等强度的运动，或30分钟剧烈运动，这样才能达到最大的防癌效果

因为癌症复发或转移，百分之九十均发生在根治术后五年以里，百分之八十出现在术后三年之内。根治术后一般二年后复发风险便会大大降低，肿瘤进行根治术后达五年未出现复发的，那么复发几率便会很小，所以五年生存率被逐渐用来判断癌症疗效。

细嚼慢咽：吃饭总是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高，多咀嚼可以降低食物对消化道的负担，降低胃肠道的癌症风险。另外，唾液有很强的灭毒作用，可以让黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失，按照一秒中咀嚼一次来计算，一口饭最好咀嚼30次，才具有抗癌的作用