养生之道：冬天必备的
《养生知识》
冬天必备的三个养生常识
1、饮食要滋阴润肺：少辛增酸多食核桃、芝麻、蜂蜜等，少葱姜蒜辣椒辛辣食品，晨起喝粥益胃生津。
2、科学进补需对路：冬要温补，少食生冷，不宜燥热，宜食热量较高，滋阴潜阳，配以新鲜蔬菜，避免维生素的缺乏 。
3、越冷越要多喝水：冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。喝水少，血液浓稠度高，容易出现血栓，引发心脑血管疾病。
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祝大家身体健康！出行🚌 安全！开心😁 快乐每一天！🙏 🙏 🙏
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开心的活着1谢谢分享
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2018-12-27 07:42:52 有用(0)
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雨萱儿1谢谢分享
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东山再起2016.2
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一条鱼61.3-16
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宝哥谢谢分享
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平安快乐琴谢谢！分享
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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天天开心669谢谢分享
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迎迎55·16．2.3举报
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小花阿妈谢谢分享
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定格 一瞬间谢谢分享
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2018-12-26 23:01:16 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2018-12-27 06:52:28 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2018-12-26 23:13:46 有用(0)
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丽姐30谢谢分享
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2018-12-27 07:13:53 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2018-12-26 23:40:22 有用(0)
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