一胖真的毁所有，研究表明肥胖显著增加这些肿瘤发病率

肥胖导致三高（高血压、高血糖、高血脂），增加心脑血管、内分泌疾病的发病风险。这都是大家熟知的。但是，肥胖给身体带来的危害并不仅限于此。

The BMJ 杂志（英国医学杂志）2016年发布的一篇文章证明肥胖和多种肿瘤有密切关系，肥胖可显著增加这些肿瘤的发病率。

用来衡量肥胖的标准主要有七种：

• 身体体重指数（Body Mass Index，BMI）

• 腰围（waist circumference）

• 臀围（hip circumference）

• 腰臀比（waist to hip ratio）

• 体重（weight）

• 体重变化（weight gain）

• 经减重手术后的体重改变（ weight loss from bariatric surgery）

其中，BMI 是最常用的一个指标。

举一个例子，一个身高1.75米的人，体重70公斤，他的BMI值就是70÷（1.75×1.75）=22.86。

肿瘤发生的风险，会伴随肥胖程度的增加而增加。这样的风险，在不同器官、不同性别上是有差别的。

研究表明，子宫内膜癌、食管肿瘤、结直肠癌、胆管癌、胰腺癌、多发性骨髓瘤、乳腺癌（妇女）、胆囊癌、胃癌、卵巢癌、肾癌、肝癌等肿瘤的发生均和肥胖高度相关。

以男性为例，BMI 指数增加，对胆道的威胁最大。BMI 每增加 5  kg/m2，男性就会增加 56% 的胆道肿瘤风险，而结直肠肿瘤看似风险较低，但也能增加 9% 的发病风险。

对于女性来说，BMI 每增加 5 kg/m2，其绝经期前乳腺癌的发病率就会增加 11%，而其腰围/臀围比增加 0.1，子宫内膜癌的风险就会增加 21%。

所幸的是，和其他致癌因素相比，肥胖一种可以逆转的致癌因素。没有减不下去的肥，只有不够坚持和努力。

减肥没有捷径，“管住嘴，迈开腿”，健康饮食锻炼：控制饮食，切实减少脂肪的摄入量，也需减少淀粉类食物的摄入量；增强运动，将体内的脂肪转化为供应运动所需的能量。

如果真的是病理性的重度肥胖，手术治疗也是可以选择的途径。

而这一切，不仅仅是为自己的健康负责，也是对家人的一份责任。

肥胖导致三高（高血压、高血糖、高血脂），增加心脑血管、内分泌疾病的发病风险。这都是大家熟知的。但是，肥胖给身体带来的危害并不仅限于此。

The BMJ 杂志（英国医学杂志）2016年发布的一篇文章证明肥胖和多种肿瘤有密切关系，肥胖可显著增加这些肿瘤的发病率。

用来衡量肥胖的标准主要有七种：

• 身体体重指数（Body Mass Index，BMI）

• 腰围（waist circumference）

• 臀围（hip circumference）

• 腰臀比（waist to hip ratio）

• 体重（weight）

• 体重变化（weight gain）

• 经减重手术后的体重改变（ weight loss from bariatric surgery）

其中，BMI 是最常用的一个指标。

举一个例子，一个身高1.75米的人，体重70公斤，他的BMI值就是70÷（1.75×1.75）=22.86。

肿瘤发生的风险，会伴随肥胖程度的增加而增加。这样的风险，在不同器官、不同性别上是有差别的。

研究表明，子宫内膜癌、食管肿瘤、结直肠癌、胆管癌、胰腺癌、多发性骨髓瘤、乳腺癌（妇女）、胆囊癌、胃癌、卵巢癌、肾癌、肝癌等肿瘤的发生均和肥胖高度相关。

以男性为例，BMI 指数增加，对胆道的威胁最大。BMI 每增加 5  kg/m2，男性就会增加 56% 的胆道肿瘤风险，而结直肠肿瘤看似风险较低，但也能增加 9% 的发病风险。

对于女性来说，BMI 每增加 5 kg/m2，其绝经期前乳腺癌的发病率就会增加 11%，而其腰围/臀围比增加 0.1，子宫内膜癌的风险就会增加 21%。

所幸的是，和其他致癌因素相比，肥胖一种可以逆转的致癌因素。没有减不下去的肥，只有不够坚持和努力。

减肥没有捷径，“管住嘴，迈开腿”，健康饮食锻炼：控制饮食，切实减少脂肪的摄入量，也需减少淀粉类食物的摄入量；增强运动，将体内的脂肪转化为供应运动所需的能量。

如果真的是病理性的重度肥胖，手术治疗也是可以选择的途径。

而这一切，不仅仅是为自己的健康负责，也是对家人的一份责任。