五十岁的生日礼物（三）艾灸

       隔了约十天，朋友再次来杭州，又来到我家，这次他带来了艾条，盒子，罐子等，亲自教我艾灸，这是我第一次尝试艾灸。感觉热热的很舒服，第一次做了二十分钟，而后因为没上班，我几乎每天疚，从20分钟到一个小时，最后到每次2个小时，从此我爱上了艾灸。

      我原来大便糖稀，艾灸最明显的感觉是大便慢慢变好，偶尔会成型😄。慢慢的脚酸了我疚足三里，鼻涕出来了我马上疚肚脐眼，鼻涕马上收进，所以手术后我没感冒过。还有个意外收获：前2年脚底老是会开裂，用掉好多药膏，艾灸以后竟然发现脚底变光滑了，几乎不开裂了，脚气病也几乎好了。身体慢慢恢复以后我有时候一次疚2小时，从肚子疚到脚底，上班以后不能每天疚了，我还是坚持一星期疚3-4次。最起码双休日疚二次，每次2小时以上...

      （这段为转摘） 《黄帝内经》：“正气存内，邪不可干”！意思是说： 当人体脏腑功能正常，正气旺盛，气血充盈流畅，卫外固密，外邪难以入侵，内邪难于产生，就不会发生疾病。按照现代医学简单点理解就是免疫力好就不容易生病！

患有癌症的病人艾灸癌症部位 和 “大椎穴、膏肓穴、命门穴、中脘、关元、足三里、涌泉穴”就足够了。这几个穴位分别调节身体的各个脏腑器官，把握着身体调整的大方向。  

        目前市场上艾灸用品五花八门，但是我一直用朋友推荐的雷火艾条，它粗，像老底子的炮仗一样一根根，火力足。我淘宝买的是打8折10根168元的那种，每根大约可以疚5-6小时，所以价格很便宜😊。下图发的三孔的盒子可以疚背，也有短的艾条卖，但是我就用长的切短了放盒子里的。

       艾灸注意点：早上、下午疚为好，晚上疚也可以，但是不要超过晚上10点。饭后1小时以后疚为好。疚前多喝水，疚的过程中也可以喝水。艾灸以后不要马上洗澡，不要马上碰冷水。万一不小心烫伤了，艾灸灰是个很好的消炎药，艾灸灰还可以治疗脚气。没有真的无烟艾条，虽然那些可能也有效果，但是一定不是真艾条，艾灸就是有烟的。一根一次用不完，找个长点的茶叶罐，直接放进去密封，火就会自动灭了。

        艾灸也不是每个人都适合的，我听说过浙江省中医院有用艾灸帮化疗病人生白细胞的，但是我感觉艾灸时间长了也会费精力神的，如果体质不好的时候，可能不适合艾灸。想试的朋友可以先试试疚20分钟开始，慢慢增加时间。如果感觉上火，就疚脚底涌泉穴，把火引下去。疚的部位如果发痒，那说明这里湿气重，可以多疚会。

     啰哩啰嗦写了这么多，其实大家网上找找，关于艾灸的介绍很多，啥病都可以艾灸哦😊下面的图是我用的艾条，盒子，那锥子是艾条用短的时候插的，等于延长器😄

   祝大家越来越健康，加油！