瑜伽打卡日记Day3

把身体照顾好，把喜欢的事做好，把重要的人待好，希望一切安好！

建立习惯，是把YOGA“长在身上”而非挂在嘴上。道理都懂，却不知从何做起。一味痛苦的“坚持”而不得法，肯学 有科学方法，才会在瑜伽路上走的更远的。不需要一个人憋大招，头悬梁锥刺股，生生把习练变成地狱。