多吃你的胃真的要去喝水啦！

有胃病的人群要少吃冬枣：在胃粘膜已经出现损伤的情况下，冬天的外皮比较坚强且含有丰富的纤维素，容易在已经受损的地方加倍折磨，长期在这种状况下，就会让肠胃很难恢复了。

                  二:柠檬

第二种水果大家要注意的是柠檬。爱吃酸的朋友们，都喜欢直接生吃柠檬，如果你的肠胃是健康的，那么这种做法并不会给你的肠胃带来多大刺激。但如果你本身就有胃病，或者是分泌胃酸比较多，就最好不要生吃柠檬。

    从柠檬的营养成分上来看，每百克的柠檬含有22mg的维生素C，远远比不过上面所提到的冬枣，但柠檬最大的感受酸，再加上柠檬中的蛋白酶，多吃对胃酸分泌过多者不利。

‌        ‌          三:柿子

这是重点!!!

‌第三种水果是柿子，柿子是冬天的应季水果，很多老人都喜欢吃，可往往每年都有因为吃柿子患胃结石的案例，这让有胃病的人群不得不警惕。即便是成熟的柿子，其中的鞣酸成分比较低，但一旦你食用完柿子之后，出现了腹痛，就说明你不能继续吃下去了。

    伤胃的说了，养胃的我也来说说呗

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平时多吃一些如山药、秋葵、糯米、牛肉、羊肉等食物可以养胃。与此同时，对于已经出现胃病的人群，要少吃上面这三种伤胃的水果，一味地多吃会很难让肠胃恢复健康。