请你好好爱护它❤

脾胃之气濡养四肢，筋骨肌肉皆得其气，运行功能才能正常。

然而可悲的是，现代人种种不良的饮食生活习惯，都在不断地给自己的胃“增负”，逐渐发展出各种慢性胃病。

胃不好了，整个人都不好了。要摆脱亚健康状态，首先得把“胃”养好。

小小年纪就有胃病，真的是啊，现在时代进步，生活越来越好哎，问题越来越多😔

你是这样的上班族吗？

一日三餐两餐甚至三餐都在外面解决，暴饮暴食、高油高盐、一口冷饮一口烧烤麻辣烫……这些不健康的饮食习惯，都极易伤及胃肠，出现消化不良、胃胀反酸等症状。

再加上现代人工作压力大、精神紧张、吸烟酗酒、应酬频繁，熬夜加班……诸如这些不良的生活习惯对胃都是一种折磨，久而久之容易引发如慢性胃炎等肠胃疾病。

“伤痕累累”的胃，影响了整个人的精神气，给身心健康带来极大的伤害。

温和调理 茶疗养生

俗话说“胃病三分治七分养”。

患有胃病的朋友除了不能讳疾忌医，在平时的生活饮食习惯上也要格外注意。

1、养成良好的生活习惯

日常进餐时间要规律有条，即便时间紧张也要调整好自己的进餐时间。少吃多餐，饭只吃七分饱。用餐时忌狼吞虎咽。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。切勿暴饮暴食。忌食辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激性的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。

2、积极食疗

萎缩性胃炎、胃酸少、胀气的患者，应少食产气食物，如，豆类、根茎类、洋葱等，应经常多吃一些刺激胃酸分泌和胃肠蠕动的食物，如，山楂、苹果、包菜等。另外板栗、羊肉等温热食物，均有暖胃的效果，适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当作零食吃或入菜。

推荐一款适合胃不好朋友的草本茶饮“山楂麦芽红茶”。

它的配料有红茶、山楂、麦芽、红枣、茯苓和枸杞。

最后，就是我们红斑狼疮病人啦，我们天天吃激素，吃胃药，就更加要注意啦，不要因为图一时之快，而造成长久之痛。