怎么锻炼肺活量!

昨天和老公去看电影,路上堵车,下车后走快了,我发现我喘的不行,一直大口呼吸,怎么样能慢慢锻炼让肺活量正常点呢?

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我没有手术,怎么锻炼肺活量呢,感觉走几步就喘的很。
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2018-11-18 09:39:04
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网上有那种训练肺活量的医疗设备,就是几个小球,用个管子吹,吸。国产30多,进口毛两百。我给我爸买了个,反馈还可以。或者最简单的吹气球也行。另外每日散步,慢慢提高步数也是个好办法。还有腹式呼吸。郭林气功什么的不是很了解,但是有好多人在练,应该也是有效的
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2018-11-17 11:04:09
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您是没手术吗?我刚才说的是术后的,不知道适不适合您,不好意思没好好看您前边的帖子
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2018-11-17 11:06:07
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还可以走稍微有点坡度的路,慢慢来,别一下子走累了。
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2018-11-17 18:13:51
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