养生之道:秋季养生

《养生知识》

【秋季注意养肺】①一年中最佳养肺季节是秋天,一天中最佳养肺时间是早上7—9点;②肺有六怕:怕烟气、怕燥、怕寒、怕热、怕悲忧、怕大便不通;③秋季要每天保证喝水2000毫升,少吃辛辣,多吃梨、百合、蜂蜜、银耳等。

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