21天计划之持续38:室内运动
昨晚下了一夜雨，早上起床看着阴沉沉的天，我也提不起劲。吃过早饭就在家里来来回回地漫步，没敢外出运动。稍微有点累，又补了一个回笼睡。
中午做了半个小时平甩功，缓解了后背酸痛。
晚餐之后跟着视频做62节回春操。
今天一天都在室內运动，走步免强达五千步。
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2018-10-11 22:13:54 有用(1)
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健康小牛左乳16.8～67.4
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2018-10-12 06:49:09 有用(1)
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cpf 70.3 ——+ 16.7举报
2018-10-12 07:11:36 有用(1)
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英6024举报
2018-10-12 05:13:23 有用(1)
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雨过天晴16.05.15.55.0举报
2018-10-12 05:50:23 有用(1)
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水之裳举报
2018-10-12 08:01:11 有用(1)
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天天开心669举报
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东山再起2016.2举报
2018-10-12 06:31:08 有用(1)
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迎迎55·16．2.3举报
2018-10-12 06:31:25 有用(1)
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知足常乐151举报
2018-10-12 08:33:38 有用(1)
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