我的抗癌之路____饮食

       早晨流食基本是牛奶，豆浆，粗粮汁，我会根据自己的心情做白色的汁或黑色的汁，白色用黄豆，花生，薏米，燕麦来榨汁，黑色用黑豆，黑米，红豆，薏米，燕麦来榨汁。我总结加入燕麦可以使汁浓稠度增加。然后做各种饼，玉米面饼，蔬菜饼，鸡蛋饼，菜一般是蒸茄子，蒸南瓜，红薯之类的。或者吃面条，馄饨。

     午餐和晚餐基本是五红汤，十一谷米，馒头米饭，为主食，菜会有排骨，瘦肉，虾，鸽子汤肉，猪蹄吃过几次，各种蔬菜，鹅蛋等等，鸡我没吃过，因为没有自己养的，买不到放心的。辣的我吃不下去，之前很喜欢吃辣，生病后就不爱吃了。吃荤的时候如果怕太油腻，可以把汤放冰箱里冷藏后撇去白油再吃。

    每顿饭之间会吃水果，喝水。水果就是各种，柚子没吃，橘子没吃。不过我治疗期间是夏天也没太有。正好没吃。后来才知道化疗是不能吃这类水果的。喝水也是各种换着喝，红枣枸杞蒲公英茶，因为蒲公英偏寒性，放些红枣枸杞会中和一下，有时也会加玫瑰。柠檬百香果茶，生病前会放蜂蜜，后来就不放了。偶尔会喝茶，普洱，绿茶，红茶，不过治疗期间茶喝的少，治疗结束每天都会喝两泡。五红汤一周喝三四天，当水喝。所以治疗期间每天感觉时间不够用的，吃饭，吃水果，喝水，睡觉，散步🚶‍♀️。放疗时我担心正常食补不够，就每天一个海参，早晨空腹蘸美极鲜吃。