美好一天从起床开始
起床三件事。
一、先喝一杯白开水，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水要参与血液循环与肠道清扫！
二、8:00之前解完大便，给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。
三、9:00之前吃完早餐，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间！ 美好的一天从爱自己开始
一、先喝一杯白开水，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水要参与血液循环与肠道清扫！
二、8:00之前解完大便，给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。
三、9:00之前吃完早餐，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间！ 美好的一天从爱自己开始
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蝶之影舞还有一件事，服毒在8:00之前最好……
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2015-10-23 15:18:52 有用(1)
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鱼儿9115第三点我做到了
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2015-10-23 20:11:39 有用(0)
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姗受教了，明天开始我也要向你学习
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2015-10-23 21:32:21 有用(0)
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你是人间四月天2这个不错，坚持！
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2015-10-23 23:08:21 有用(0)
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TINK还要给自己一个大大的微笑，新的一天又开始了，加油。
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2015-10-23 23:11:32 有用(0)
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囧的王八蛋我已经都做到了哈哈。
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2015-10-25 07:20:01 有用(0)
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