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        周四瑜伽，今天不加班，可以四点下班😊，瑜伽课提前上，真的很热，随便动动就大汗淋漓，瑜伽垫湿透。三个月下来同事们进步都很快，不可前屈的现在可以，动作更加标准，办公室坐久了，肩颈就来了，三个月下来肩颈有明显的改善。有效果他们高兴，我更开心😁。