睡眠的重要性

和一些姐妹一样，我也时常会被失眠困扰，最近连续4一5天，一觉醒来，有时11点多，1点多、2点多，3点多，再难入眠，清晨起来无精打采，气虚无力，由此带来一系列连锁反应。
在这之前睡眠好的时侯，精神好和正常人一样，我也连续多日每天一万步左右，身体好就想出玩，于是约好了一日游，然而因为睡眠不好，前天的一日游免强而行，幸亏没报几日游，朋友经常来看我都带的礼物，我昨天又去买东西准备回礼，一个字累。
老公是个很孝顺的女婿，每个休息天都要去看我老妈，昨晚开始备荤菜，今早又忙着做素菜，我状态不好，都是他在忙，我去菜场又买了点新鲜素菜顺便带给老妈，三、四分钟的路拎回来感觉气虚累，唉，给老妈尽点孝心有时都困难。
前晚玩回来有点累加上中药在调理，这两晚睡眠改善多了，深切体会睡眠一定要保证质量，否则对身体伤害太大，呵呵有些唠叨了。