健康养生(秋天可适当吃的食物;红茶)

    1秋季可以适当吃些橙黄色和深绿色的蔬菜(胡萝卜、南瓜、地瓜、菠菜、芥蓝、地瓜叶等)、动物肝脏、动物肾脏、深海鱼、蛋黄等,富含维生素A的食物。

2)红茶最好用沸水冲泡,冲泡时间以3~5分钟为宜。一般红茶冲泡一两次口感达到最好,较为高档的工夫红茶,冲泡三四次味道最佳。


(来源:健康养生:熊苗营养师;)

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