养生之道：食物

【养生知识】

【食物中的8种天然止痛药】①酸奶：有助于缓解肠易激综合症引起的腹痛；②咖啡：缓解收缩过于扩张引起的头痛；③姜黄：有效缓解关节炎疼痛；④三文鱼：缓解偏头痛；⑤樱桃：减少机体疼痛；⑥生姜：减轻运动引起的疼痛；⑦花椒：缓解风寒湿邪引起的关节肌肉痛；⑧黄豆：减轻膝关节疼痛。

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