养生之道：睡眠养生
【养生知识】
睡眠养生：健康睡姿有助睡眠！
1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
2、“半侧卧”是最好的一种睡觉姿势。“半侧卧”能保证气血的顺畅、周身部位的放松、脏腑的通达。
3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火既济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。
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祝大家身体健康:💪 出行安全🏇 ，开心快乐每一天😊 🙏
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2018-08-12 11:48:58 有用(0)
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悠然59学习了！
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2018-08-12 13:26:51 有用(0)
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你好开心开心真棒
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2018-08-12 11:58:58 有用(0)
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天天开心669谢谢分享
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2018-08-12 13:33:45 有用(0)
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快乐兔谢谢分享！
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2018-08-12 13:34:33 有用(0)
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wx曙光谢谢分享
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2018-08-12 13:38:12 有用(0)
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珍惜8
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2018-08-12 16:17:48 有用(0)
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开心苹果谢谢分享
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2018-08-12 13:45:41 有用(0)
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云朵16.2——71.5举报
2018-08-13 04:34:17 有用(0)
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一条鱼61.3-16举报
2018-08-12 12:30:34 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2018-08-12 12:32:13 有用(0)
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快乐的叮当谢谢分享
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2018-08-12 14:28:47 有用(0)
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